자존감수업1 『자존감 수업』 - 건강한 자존감을 키우는 방법 1. 자존감이란 무엇인가?우리는 살아가면서 크고 작은 문제에 부딪히고, 그에 따라 기분이 오르락내리락한다. 그런데 같은 상황에서도 어떤 사람은 쉽게 상처받고, 어떤 사람은 흔들리지 않는다. 그 차이를 만드는 것이 바로 ‘자존감’이다.자존감은 자신을 사랑하고 존중하는 마음이다. 타인의 평가나 외부 환경에 쉽게 흔들리지 않는 사람들은 대부분 건강한 자존감을 가지고 있다. 반면, 작은 말 한마디에도 쉽게 주눅이 들고, 자기 비판을 반복하는 사람들은 자존감이 낮은 경우가 많다.『자존감 수업』에서는 자존감을 높이는 방법을 심리학적으로 풀어내고 있다. 저자 윤홍균은 정신과 의사로서 실제 상담 경험을 바탕으로 자존감이 우리 삶에 얼마나 중요한지를 강조한다. 이 책을 읽다 보면 자연스럽게 ‘나 자신을 어떻게 대해야 하.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
